「Urban Oasis: Tokyo's Premier Baths & Bites」都内の極上スパ＆おすすめグルメガイド

オールドルーキーサウナ新宿南口店の激アツサウナ室とシングル水風呂を徹底レポート！熱すぎてお尻が火傷しそうなサウナ室を安全に楽しむための必須アイテム「サウナマット」のおすすめ2選も紹介します。新宿で最高のディープリラックスを体験しましょう！

池袋の大人向けスパ「タイムズ スパ・レスタ」を徹底レポ！名物フレークアイス（氷）をフル活用した水風呂と外気浴の極上ととのい裏技を公開します。さらに、贅沢サ活を身軽で快適にするおすすめの「超速乾タオル」も2種類厳選してご紹介。

銭湯サウナの聖地、東中野・松本湯をサウナブロガーのサマッコが徹底レポート！ジャズが流れる暗がりのサウナ室、水深150cmの極上水風呂、畳の「風の間」の魅力を余すことなくお届けします。さらに、サウナ後のととのい時間を格上げする最新おすすめギアもご紹介！

サウナーの聖地、上野「サウナ＆カプセルホテル北欧」を徹底レポート！ドラマ『サ道』でお馴染みのサウナや外気浴の魅力、名物カレーはもちろん、完璧にととのった体をさらに極上の眠りへと導く、サウナ後の新習慣まで詳しくご紹介します！

池袋にあるサウナの聖地「かるまる」を、サウナブロガーのCaptain Frogが徹底レポート！薪サウナやケロサウナの体験談から、氷点下の水風呂「サンダートルネード」の衝撃まで。個人評価星5つの最高ランク施設を、おすすめのサウナグッズと共に紹介します。