八王子高尾 36sauna

[Captain Frogの温泉レポ：] 高尾の冬、開運登山と「36sauna」で味わう至高のデトックス

どうも、サウナを愛し、サウナに生かされているCaptain Frogです。

2026年の幕開け、皆さんはどう過ごされましたか？僕は新春の清らかな空気を吸いに高尾山へ初詣＆登山、そしてその足で高尾のサウナ新聖地「36sauna（ミロクサウナ）」へ行ってきました。

登山×初詣×サウナ。これぞ日本が誇る最強のウェルビーイング。実体験に基づいたガチレポをお届けします！

まずは薬王院で新年の無病息災を祈願。「今年も良いサウナに出会えますように」なんて欲張りな願いを込めつつ、山頂まで一気に登りました。1月のピリッとした寒さの中、参道を歩くと背筋が伸びますね。

下山ルートはあえて歩きで。膝はガクガク、指先はキンキンに冷えて……。でも、この「極限状態」こそが、サウナを最高に美味しくするスパイスなんですよね。この苦労があるから、あとの快感が倍増する。共感してくれるサウナーの方、多いはず！

高尾山口駅から徒歩圏内に佇む「36sauna」。一歩足を踏み入れると、そこは都会の喧騒を忘れる別世界でした。

セルフロウリュの快感： コンパクトな室内は天井が低く、熱回りが計算され尽くしています。セルフロウリュを一杯注げば、芳醇な木の香りと共に、熱気がダイレクトに肩に降りてくる。あぁ、生きてる……！
静寂の贅沢： テレビも音楽もない。聞こえるのは自分の吐息と、ロウリュが弾ける音だけ。登山の疲れが、汗と共に一滴ずつ溶け出していく感覚は、まさに「動」から「静」へのスイッチです。

浴室は無駄を削ぎ落としたスタイリッシュなデザイン。清潔感も抜群で、女性も安心して通えるクオリティです。

キリッと冷えた水風呂： 山の冷え込みもあってか、水風呂の温度管理が絶妙。肌を刺すような冷たさではなく、包み込むような「キレ」があります。登山の後のアイシングとしても最高に気持ちいい！
外気浴の圧倒的解放感： これですよ、これ。外気浴スペースに座り、高尾の山々を抜けてくる冷たい風を全身で受ける。冬の澄んだ空気は酸素が濃くて、脳がバキバキに「整い」へと導かれます。

登山後のサウナとして、これ以上の贅沢があるでしょうか。心も体も「更新」される、素晴らしい体験でした。

「山に登り、仏に祈り、サウナで蒸される」。

2026年、最高のスタートを切りたい方はぜひ高尾の36saunaへ足を運んでみてください。これ、絶対にハマりますよ。